計劃足球力量訓練可能非常複雜。畢竟，你的力量訓練決定了你在足球運動中的速度、力量和爆發力。不幸的是，大多數人都以完全錯誤的方式計劃他們的鍛煉。
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如此多的人，包括運動員在內，只是在艱苦的訓練中與你的氣體相關聯；訓練您的 GPP，即使是最艱難的訓練課也能保持動力 足球成績。
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